找出你的身材類型,對症下藥！
很多女性對身材不滿意，不管是想要減肥，或是想要局部瘦身的女性，但常常發現運動了幾個月後，身體的變化並不大或效果不如預期，最怕的就是該瘦的沒有瘦到，不該瘦的部位卻瘦了一圈….
你了解自己是哪一種類型的身材嗎？你做對了適合你的運動嗎?首先大家應該先檢視一下，你是屬於那一種類型的身材呢？找出問題才能對症下藥喔！
圖片資料來源：https://kknews.cc/fashion/kbebrp.html
- 蘋果型身材
這一類型的身材，通常都是四肢纖細，但是中間腰部、小腹卻渾圓凸出，像是有啤酒肚的身材！？(驚)
瘦身雕塑部位：
想要讓身材曲線比例更完整，可以做仰臥起坐或卷腹的動作來雕塑腹部線條強調馬甲線，改善中廣身材。 - 香蕉型身材
這種體型的女性通常手臂、腿細長，身體很瘦，缺少肌肉。但卻沒有明顯的腰部曲線，屬於直筒身材。
瘦身雕塑部位：
可先針對瘦腰的動作加強腰部S曲線的塑造，進而再衍生馬甲線部位的雕塑。
- 梨型身材
這個就是辦公室或久坐女性們的頭號殺手！臀寬、大腿豐滿，脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖，下半身胖，狀似梨型。瘦身雕塑部位：
此類型的人幾乎都屬於下半身肥胖，所以可利用深蹲的動作強化核心肌群來雕塑臀部的微笑曲線，及利用體雕機轉體運動來緊實腿部線條。
- 沙漏型身材
這種身材類型的女生，乍看之下根本就是為美女神！胸豐、腰細、臀寬、大腿豐滿，彷彿是擁有曼妙腰曲線的美身材。但是型的人因為胸部較為豐滿，若是沒有注意手臂跟背部線條的緊實度，很容易看起來「虎背熊腰」！瘦身雕塑部位：
消除蝴蝶袖及胸部線條極為重要，也要避免虎背熊腰須強化美背線條的雕塑。
